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女性にオススメ｜バストアップ・ヒップアップ・美姿勢
こういった悩みをお持ちではありませんか？
- 下腹がでてきた
- 胸がさがってきた
- お尻が下がってきた
- 猫背が気になる
- カラダが歪んでいる
- 脚が太い
バストアップ
バスト周辺にはリンパが集中しているため、血流を良くすることでハリのあるバストを保ちます。
また、バストは脂肪の塊なので、トレーニングをしっかりするよりも、大事なことがいくつかあります。
肋骨、肩甲骨周辺など、日々の凝り固まった筋肉を緩める。そしてリンパの流れを良くする。
脂肪を本来あるバストに戻してあげる。ザ・緩める、動かす、促す、流す！！
この手法で下垂を遅らせることは十分可能です。
ヒップアップ
丸みのあるヒップを造るには、ズバリ！！トレーニング+ストレッチ！！
そこで大切なことは、股関節周りの筋肉を緩めること、骨盤の開きやゆがみを改善することです。
ストレッチをいれながらトレーニングをすることによって、より効果が高くなり、お尻にアプローチしやすくなります。
さらに、お尻の筋肉を鍛えれば脚に無駄な負担がかからなくなるため、脚が太くなりにくくなります。
美姿勢
美姿勢とは、理解をしなければ近づけません。自身の癖を知り、理想の身体になるイメージをする。
内側から、体内から改善させる。日々の姿勢を正す、そこがキーワードとなります。
トリムボディでは、食事のアドバイスや、普段の姿勢など、癖を理解出来るように、なりたい身体になれるよう、分かりやすくアドバイスさせて頂きます。
